自転車と家族の日記

My Life with bicycle

久々ラン

以前にちょっと走っただけでふくらはぎを痛めてしまい,走れなくなった.
久々に走ってみた.
IMG_1962run.jpg

いつもの5Kmコースを33分でした.ガーミンで調べると前回走ったのは9月28日ですから,2ヵ月以上も前だった..
何とか痛くならずに終了.ペースアップしようとするとまたダメになるような気がする.
遅くても良いから継続することが良いのかな.

憧れの帰宅ランができるのはいつの日だろうか?

距離: 5.09 km
タイム: 33:04
平均ペース: 6:30 min/km
高度上昇量: 19 m
カロリー: 387 C

自転車通勤 復路 13Km ゆっくり.

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  1. 2015年12月10日 00:10 |
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